SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy jak brać

  • Ocena planu na cykl kreatynowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skos odpada), hantle, gryf łamany, gryf prosty, obciążenie 90kg Dieta : będzie, jeszcze nie wybrałem żadnej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wcześniej: witaminy, białko, carbo; w planach: kreatyna, glutamina, bcaa, białko Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2011-03-30 12:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doszlifowaniu diety + treningu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] twaróg chudy 100g. Przed posiłkiem 3,4,5 na pusty żoładek 10gBcaa+10gEaa+10g Glutaminy Po posiłku 2 i 5 białko 80g Do posiłku 3,4,5,6 Błonnik Rano żeńszeń + tauryna + witaminy + tribulus Na noc cynk + witamnit + tribulus Mam jeszcze clen ktory tez zaczynam brać ,miałem 2 tygodnie offa bo już miźle było. Jeśli chodzi o trening to lubie się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2013-06-04 16:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementacja - racjonalna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] www.marysienka.pl/kamil/dieta1.JPG 3. SUPLEMENTACJA Nie mam o tym żadnego praktycznego pojęcia. Stosować? Jeśli tak to co? Myślałem żeby brać jakieś witaminy i minerały, bo pewnie nie dostarczę wszystkiego dietą. Czytałem, że przy redukcji warto brać BCAA i glutaminę. Jeśli faktycznie chroni to mięśnie przed spalaniem to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2012-12-03 17:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wszystko brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od Listopada zaczynam brać CM3, ogólnie będę wcinał tak: Omega3, BCAA, ZMA, Witaminy z Olimpu, i to Cm3 jeszcze. Jak to wszystko brać żeby jedno nie kolidowało z drugim: Rano przed śniadaniem: Kreatyna Po śniadaniu: Omega3 Po obiedzie: Witaminy Przed treningiem: BCAA + Kreatyna Po treningu: Kreatyna Kolacja: Omega3 Przed spaniem: ZMA Może tak być? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2017-10-30 14:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 zmiany odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] uzupełniłem moją "odżywkową" półkę i nie wiem jak sie z tym ogarnąc. Do mojego zestawu wchodzi: -białko sfd wpc protein v2 -gainer sfd mass activator -gainer sciteca jumbo -witaminy i mineraly universala daily formula -test freak'a pharma freak -bcaa sfd w prochu -nową kofeinę treca -cynk i magnez osobno olimpa W niedalekim czasie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-05-05 10:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl cypionat

    Temat
    Doping

    [...] na cykl jestem zdecydowany, to tak na wstepie . Moja apteczka : Testosterone Cypionate 250mg/ml od Infinity Laboratories Tamoxifen od balkan Clomid Hcg 5000j Suplementy i witaminy na cyklu : (cos dodac ująć? ) Animalpak stak witaminowy Omega3 WPC CZY WPI ?? Dietka moja wyglada tak ze jem rano owsianke 120gram zalewam mlekiem sojowym poslodze [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 2016-09-02 14:11:40 Szacuny postu: 4,25 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dobrze i dawkowaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] specjalnie nie podzialalo na mnie moze dlatego ze wziolem je odrazu po rozpoczeciu treningow po przerwie(mialem tez po niej problemy zoladkowe). Teraz od pazdiernika tylko witaminy, omega3, bialko i bcaa jesli chodzi o prochy. Chcialem wziasc cos typu VPX shotguna(brat bral mowil ze ok) w polaczeniu z prochami ktore biore caly czas plus cos na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2012-02-14 19:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + ciezka praca + dieta, suple

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bialka. Przy czym diete zaczalem dopiero od miesiaca Z suplementow kreatyna, bcaa (majac nadzieje na regeneracje) i carbo, czasem S.A.W., lecz pobudzenia nie czuje. Do tego witaminy z olimpa. Z lekow jestem zmuszony brac antydepresant trojpierscieniowy, przypisany przez psychologa przez niekontrolowana agresje. Gdybym nie pracowal, pewnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2015-05-28 18:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, piszę tu ponieważ nie wiem gdzie sie udać (do jakiego specjalisty) z moją przypadłością , która nie daje mi żyć a nikt jeszcze jej nie zdiagnozował. Zaczęło się 3 miesiące temu: ETAP I: skala bólu 3/10 Silne bóle w prawym boku na wysokości ciut poniżej biustu. Czułam to tak jakby żebro wbijało mi się w skórę lub w organy wewnętrzne. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 2013-08-23 13:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tym zestawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dokladac do tego bcaa czy juz za duzo tego? ---------------- teraz jak to brac oczywiscie wiem ze wg zapotrzebowania w diecie ale jak laczyc najefektywniej to ? Kiedy brać witaminy ? chyba po treningu (trening start o 20) ,ale z kolei ZMA przed snem - nie za dużo tych minerałów? wstaje nadczo- kreta + białko i sniadanie platki gainera wypije w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-10-25 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl - potrzebne porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3caps Restore z tym ze ost tydz zaczalbym kolejny cykl kreatynowy Przed treningiem boster NO W czasie Aminokwasy Amino Cell Po wiadomo odzywka weglowodanowo bialkowa witaminy,omega3,lecytyna,zma Druga obcja 3opk JW + 1 Restore 1-5 dni: 4tab JW 6-40dni: 6tab JW 41-60dni: 3tab JW + 3tab Restore 61-70dni: 3tabl Restore wtedy tez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2011-02-19 21:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 najlepszych suplementów dla mężczyzny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i warzyw. To jesteś właśnie ty i 80% innych mężczyzn. Nie trzeba zażywać dużych ilości, wystarczy jedna tabletka i zaspokoji ona wszystkie wasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy. I upewnij się że kupujesz wersję dla mężczyzn z dodatkiem żelaza. Nadmiar witamin może jedynie zagrozić prawdopodobieństwu różnych chorób. No myśle że dobrze cię [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2005-10-16 18:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Zakładam nowy temat . Mam 24 Lata, ogólnie sprawny fizycznie , zdolny do ciężkich treningów Wcześniej ćwiczyłem intensywnie ok połtora roku z 1 przerwą, od 3 miesięcy ( brak kasy, praca , rodzina) na siłowni ok 2 razy wtygodniu +koszykówka, basen itp. Moim celem jest siła ( nie trening typowo silowy ) organizmu i wszechstronność , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2013-11-13 08:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy i spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] metabolizm rozjechany, przez to ze kiedys zjechalem nisko z dziennym zapotrzebowaniem kaloryczny, ale ogolnie az tak tragicznie nie ma. Ostatnio dostąłem w aptece jakieś witaminy w gratisie i temu zwrócłem uwage, wiadomo ze tam pisze wszystko cudownie poprawia metabolizm, witaminy, energia itp ale pewnie coś te suplementy dają, to bym może [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2019-07-12 17:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 85kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków jednego dnia tak, drugiego inaczej jest niekorzystne? Jak to pogodzić? 3. czy wlaczyc jakąś suplementację do tego? Kupiłem w sumie pod wpływem impulsu BCAA, carbo, witaminy, kreatyne, thermospalacz. Co z tym zrbić i czy robic? Jeśli tak to o której co brać? Zawsze może poleżeć w szafce i poczekac:) 4. Co z treningiem? zmienić ilość [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2016-01-17 12:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a posiłki/inne suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w tabletkach. Witaminy miałem zamiar brać na czczo przed posiłkiem lecz wywołuje to lekkie mdłości.. PYTANIA : NUMER 1 : w jakich porach więc mam brać kreatyne? NUMER 2 : witaminy brać w jakiej porze? NUMER 3 : czy moge przyjąć kreatyne wraz z aakg/witaminami? NUMER 4 : wypicie kawy wpływa na kreatyne - prawda/fikcja? Poprosze o mądre [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2015-02-18 17:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki a piłka nożna i siłownia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) mam nastepujace pytanie gram w pilke nozna i chcialbym tym zarabiac w przyszlosci,mam 18 lat. Kupilem Sobie Witaminy, Aminokwasy i Kreatyne dla wiekszych efektow treningu. Wlasciwie to efekty i bez odzywek sa b.dobre ale chce sprawdzic czy te odzywki cos dadza, a wydaje mi sie,ze dadza. A teraz co do mego pytania. A wiec moj plan tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2010-01-22 21:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w 100 g: Wartość energetyczna 1702 kJ (407 kcal) - Białko 99,01 g - Węglowodany 0,84 g - Tłuszcz 0,12 g 100 g zawiera: - 99,4 g l-glutaminy, - 0,54 g tauryny, - 0,06g witaminy B6 1 kapsułka zawiera: - 497 mg czystej farmaceutycznej L-Glutaminy, - 2,7 mg tauryny, - 0,3 mg witaminy B6 Sposób użycia: Glutaminę należy spożywać w okresach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8650 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracue na nocki takze - kompletnie nie wiem jak rozwiazac problem - jesc malo a czesto? - mam poprzesuwac godziny posilkow i to wystarczy? czy mam zaczac brac jakies dodatki witaminy czy cos takiego? i ostatnie pytanie pije po miedzy posilkami kefir czy to dobrze? - czasami mam problem z trawieniem dlatego pije kefir. mam nadzieje ze poswiecicie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2009-05-06 21:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItaminki i minerały

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiedz.20lat , trening normalny - nie jakis super intensywny , 3x w tyg. 1)Chce kupic "Olimp Vita-Min Multiple Sport" i czy do tego potrzebne sa jeszcze jakies oddzielne witaminy typu wapn czy cos cz wystarczy mi to co jest w tym olimpu? Znalazlem dwa tematy o witaminkach i mineralach : http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2010-11-19 12:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)